By:
In: Mat og ernæring

Det er ingen tvil om at dagens matvaner har gått over stokk og stein. Junkfood, prosesserte ingredienser og alt for mye av det usunne fettet gjør at flere og flere får livsstilssykdommer. Men det skal ikke så mye til før man kan si at man spiser sunt. Svaret er kanskje kjedeligere enn hva folk vil godta, men det handler om andeler. Om du kan putte mer grønnsaker inn i din daglige diett, så vil du både bli sunnere og få en bedre helse. Fordelingen på tallerken-modellen skal være slik: 1/4 mager fisk 1/4 potet, ris, brød, pasta 2/4 grønnsaker Vi ser at dersom du endrerLes mer